Ich bin Jasmin Rizzo, Mama von zwei Kindern und Gründerin von Gefühlshelden.

Mit meinen Kindern habe ich nicht nur gelernt, was es bedeutet, Verantwortung für zwei kleine Menschen zu tragen, ich habe auch gemerkt, wie viele Fragen plötzlich entstehen, auf die es gar keine so einfachen Antworten gibt.

Wie bringe ich meinem Kind bei, an sich selbst zu glauben?
Wie helfe ich ihm, wenn andere gemein zu ihm sind?
Wie lernt es, für sich einzustehen, ohne selbst verletzend zu werden?
Und wie kann ich ihm zeigen, mit seinen Gefühlen umzugehen, wenn ich selbst manchmal nicht weiß, was gerade der richtige Weg ist?

Diese Fragen haben mich lange begleitet... Denn auch ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, eher zurückhaltend zu sein, an sich selbst zu zweifeln oder Ausgrenzung zu erleben. Vieles von dem, was ich meinen Kindern gerne mitgeben wollte, hatte ich selbst nie richtig gelernt.

Als mein ältestes Kind in die Schule kam, wurde mein Wunsch, mich intensiver mit diesen Themen auseinanderzusetzen, immer größer. 

Ich wollte nicht einfach sagen: „Du schaffst das schon.“
Ich wollte wissen, wie ich wirklich helfen kann.

2024 führte mich diese Suche schließlich zu „Stark auch ohne Muckis“ und zu meiner Ausbildung im Bereich Resilienz und Mobbingprävention.

Was ursprünglich mit dem Wunsch begann, meine eigenen Kinder besser begleiten zu können, hat dabei auch in mir selbst etwas verändert.

Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, Grenzen ernst zu nehmen und sich selbst mit Respekt zu begegnen. Vor allem aber habe ich verstanden, dass innere Stärke nicht bedeutet, dass uns nichts mehr verletzt oder dass wir immer mutig sein müssen.

Stark sein bedeutet auch, zu wissen, was mir guttut, für mich einzustehen und mir Hilfe zu holen, wenn ich sie brauche.

Aus dieser Erfahrung ist schließlich Gefühlshelden entstanden. 💜

Heute möchte ich Kindern und Jugendlichen genau diese Fähigkeiten mit auf ihren Weg geben – spielerisch, altersgerecht und mit ganz viel Raum dafür, sie selbst zu sein.

Dabei geht es mir nicht nur darum, Kinder auf Mobbing oder schwierige Situationen vorzubereiten. Ich möchte sie stärken, bevor aus kleinen Unsicherheiten große Sorgen werden.

Ich wünsche mir, dass Kinder wissen:

Ich bin gut so wie ich bin.
Meine Gefühle sind wichtig und richtig.
Ich darf Grenzen setzen.
Ich darf für mich einstehen.
Ich darf mir Hilfe holen.
Und ich kann etwas bewirken.

Denn unsere Kinder müssen nicht erst schwierige Erfahrungen machen, um lernen zu dürfen, an sich selbst zu glauben.

Manchmal brauchen sie einfach jemanden, der ihnen zeigt, wie viel Stärke bereits in ihnen steckt. 💜